Regelmäßiges Kraft- und Stabilitätstraining trägt wesentlich dazu bei, langfristig gesund, beweglich und selbstständig zu bleiben.

Das Training unterstützt:

✔ Muskelerhalt und Knochengesundheit
✔ Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
✔ Schmerzreduktion und eine bessere Körperhaltung
✔ Mehr Energie und Sicherheit im Alltag

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die

ihre Kraft und Stabilität gezielt aufbauen möchten

ihre Beweglichkeit und Balance verbessern wollen

präventiv etwas für ihre Gesundheit und Lebensqualität unter professioneller Anleitung tun möchten und sich gerne in der Gruppe bewegen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Sommerkurs: 14 Juli - 18 August 2026 (6 Einheiten 120€)

Herbstkurs: 01 September - 03 November 2026 (10 Einheiten 200€)

Neujahreskurs: 12 Januar - 16 März 2027 (10 Einheiten 200€)